Article, Kem Latihan & Rekreasi, Motivation, Team Building

CARA MENINGKATKAN SISTEM IMUNISASI BADAN

Sistem imun badan atau sistem imun adalah sistem tubuh yang memastikan satu badan dapat memerangi serangan luar dan dalam. Mungkin tips di bawah ini boleh digunakan untuk memperbaiki sistem imun badan.

  • Nutrisi makanan – mampu memberikan makanan berkhasiat. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
  • senaman – boleh memperbaiki sistem imun supaya kita lebih cergas.
  • Mengawal tekanan – tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari dapat memperbaiki sistem pertahanan badan.
  • Mengawal tekanan – mengawal tekanan darah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Mengambil suplemen – suplemen boleh melengkapkan nutrien badan dan makanan yang tidak boleh dihasilkan.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *