KHASIAT BUNGA CENGKIH

Cengkih merupakan salah satu rempah yang sering digunakan sebagai perencah masakan. Mampu membuat masakan menjadi lebih wangi. Meskipun bentuknya kecil namun khasiatnya sangat besar, termasuk dapat meredakan sakit gigi.

Cengkih digunakan untuk mengubati beberapa penyakit. Ia di ambil untuk membantu merangsang pengaliran darah. Dengan itu pencernaan dan metabolisma tubuh mampu meningkat. Dalam pengubatan China, cengkih sering digunakan untuk mencegah mual dan mengatasi gangguan pencernaan. Rebusan cengkih bersama daun basil dan daun pudina, dipercayai dapat menurunkan stress.
Cengkih bersifat antiseptic dan berfungsi mengurangi rasa sakit gigi, digunakan dalam bentuk minyak untuk di titiskan kebahagian rongga gigi yang sakit. Cengkih tidak hanya dibuat minyak, ia boleh dijadikan dalam bentuk serbuk, jika dijilat atau dimakan sedikit dipercaya dapat melega rasa mual dan sakit perut. Minyak pati cengkih mempunyai fungsi sebagai anastetik dan antimikroba. Dapat diguna untuk menghilang bau nafas dan melegakan sakit gigi. Zat eugenol digunakan oleh doktor gigi untuk menenangkan saraf gigi, selain itu mengatasi gangguan pencernaan, muntah-muntah, sakit perut, mual, sakit dada, batuk, perut mulas sewaktu haid, sakit sendi, kekejangan, Kolera, Menghitamkan alis mata, Meningkat denyutan Jantung dan Campak.

MISAI KUCING SEBAGAI ALAT PENGUKUR KETIKA MASUK LUBANG

Hujung misai kucing membantu menentukan apakah si kucing boleh masuk melalui lubang kecil.
Secara teori, hujung misai kucing memiliki lebar yang sama dengan tubuh kucing, jadi kucing menganggar adakah boleh masuk ke dalam lubang itu atau tidak.
Ketika kucing memasukkan kepalanya ke dalam lubang, dia tidak hanya melihat ke dalamnya saja, namun kucing juga sedang memeriksa dengan misainya apakah dirinya muat masuk lubang atau tidak. Namun sayangnya misai kucing tidak selalu tepat, terutama bagi kucing yang kelebihan berat badan.

MISAI KUCING MELINDUNGI MATA
Misai yang berada di atas mata membantu kucing ketika berburu di kawasan rumpat yang panjang.
Misai ini akan memicu mata kucing untuk berkedip saat tersentuh sesuatu, untuk menghindari mata dari ranting atau cabang pohon ketika si kucing berlari.
Misai ini berguna juga ketika sedang melakukan sentuhan fizikal dengan haiwan lain dan manusia, jadi jika misai ini tersentuh, si kucing akan mengedipkan matanya.

KHASIAT TUMBUHAN KEMUNTING

Dari segi khasiat perubatan, tumbuhan ini sangat berguna membantu dalam kesihatan badan. Air rebusan kemunting yang masak diminum akan merawat cirit birit dan juga disenteri. Di percayai juga buah kemunting yang dimakan segar baik sebagai tonik penghadaman. Daun kemunting pula boleh digunakan sebagai ubat pupuk untuk luka dan menghentikan pendarahan kemdian mampu menyembuhkan luka-luka. Air rebusan daun yang diminum juga mampu menyembuhkan demam panas , melegakan sakit dan juga membantu dalam membersihkan tubuh badan kita. Semasa berada di Pulau Aur, Mersing dulu saya pernah dengar air rebusan daun dan akar kemunting di gunakan sebagai minuman untuk ibu-ibu yang lepas bersalin, mengawal cirit birit dan untuk sakit perut. Bahagian akar kemunting yang direbus dijadikan rawatan pedih bawah dada dan mengatasi masaalah sistem penghadaman. Akar yang dicampur air mendidih boleh digunakan untuk rawatan mata atau dijadikan ubat pupuk pada dahi.

CARA MENINGKATKAN SISTEM IMUNISASI BADAN

Sistem imun badan atau sistem imun adalah sistem tubuh yang memastikan satu badan dapat memerangi serangan luar dan dalam. Mungkin tips di bawah ini boleh digunakan untuk memperbaiki sistem imun badan.

  • Nutrisi makanan – mampu memberikan makanan berkhasiat. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
  • senaman – boleh memperbaiki sistem imun supaya kita lebih cergas.
  • Mengawal tekanan – tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari dapat memperbaiki sistem pertahanan badan.
  • Mengawal tekanan – mengawal tekanan darah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Mengambil suplemen – suplemen boleh melengkapkan nutrien badan dan makanan yang tidak boleh dihasilkan.

 

CARA MENINGKATKAN METABOLISME DAN MEMBAKAR LEMAK

Apakah metabolisme? Apa yang faham tentang metabolisme? Metabolisme adalah jumlah tenaga yang digunakan oleh badan untuk mengekalkan fungsi badan asas. Badan anda sebenarnya membakar kalori secara berterusan pada satu-satu masa, bukan hanya apabila anda bersenam, walaupun anda sedang tidur, menonton tv atau membeli-belaj. Sebagai kenderaan memerlukan minyak untuk menjana kuasa, metabolisme anda adalah pengawal atau pengurus minyak untuk badan anda.

Minum air cukup yang mencukupi

Anda mungkin terbiasa dengan nasihat ini. Minum lapan gelas air setiap hari membantu badan anda berfungsi secara optimum.

Jangan lupa tentang suplemen kalsium

Kajian menunjukkan bahawa kekurangan kalsium dalam badan mencetuskan hormon yang menyebabkan tubuh anda berinteraksi dengan lemak yang sebenarnya boleh dibakar. Anda juga boleh mendapatkan kalsium dair susu rendah lemak, keju, salmon, taufu dan oat.

Cukup tidur

Tidur sekurang-kurangnya lapan jam setiap malam adalah penting untuk mengekalkan metabolisme yang sihat. Kurang tidur boleh mengganggu keupayaan badan untuk membakar kalori.

Jangan terlalu tertekan

Tekanan meningkatkan jumlah kortisol dalam badan. Cortisol adalah hormon yang memberitahu tubuh untuk menyimpan lemak sebagai persiapan dalam keadaan tekanan tinggi.

ADAKAH BERAT ANDA IDEAL?

Indeks Jisim Badan (BMI) adalah formula untuk mengira dan menilai berat kita yang berkadar dengan ketinggian.

Ia digunaka untuk mengukur berat lemak badan individu. Berat badan boleh divisualisasikan melalui visual, tetapi kita perlu tahu berat yang sesuai dengan saiz kita. Ini adalah penanda aras bagi kita untuk menurunkan atau menaikkan berat badan.

Cara mengira BMI:

Berat = 70 kg

Tinggi = 165 cm = 1.65 cm

Jadi, BMI = 70 kg (1.65m x 1.65m) = 25.7 (lihat carta BMI di bawah untuk mengenali berat ideal)

Bagaimana mengklasifikasikan BMI:

Kurang 18.5 = Kurang berat badan

18.5 – 24.9 = Normal

25.0 – 29.9 = Terlebih berat

30.0 = Obesiti

 

 

 

 

 

FAKTA MENARIK TENTANG PLANET MARIKH

Marikh merupakan planet keempat dalam sistem solar. Marikh terkenal kerana mempunyai permukaan merah apabila dilihat dari langit, terutamanya pada waktu malam.

Fakta menarik tentang planet Marikh.

  • Marikh berputar di atas paksi lebih kurang dalam masa yang sama dengan bumi. Pertukaran malam dengan siang hari serentak dengan bumi.
  • Dari permukaan bumi, Marikh kelihatan agak merah dengan beberapa zon gelap. Zon gelap adalah kawasan berbatu yang ditutupi oleh habuk yang mengubah ketebalannya pada musim. Warna merah pada permukaan Marikh disebabokan oleh kehadiran besi oksida.
  • Marikh mempunyai diameter 6800 km. Udaranya sangat tipis dengan tekanan udara di bumi. Lebih daripada 95 peratus atmosfera karbon dioksida.
  • Suhu Marikh berubah dengan cepat, dari sekurang-kurangnya 140 darjah Celcius pada waktu malam hingga maksimum jika 0 darjah pada waktu siang pada musim sejuk dan 20 darjah pada waktu siang.

 

MANFAAT BIJI CHIA

Pernahkah anda dengar tentang benih chia? Benih chia adalah adalah biji yang diperolehi dari pokok chia. Tapi tahukah anda kebaikan benih chia yang orang tidak tahu?  Benih chia mempunyai banyak nutrient yang sangat diperlukan oleh badan.

Sumber tenaga

Biji-bijian ini mempunyai kalori yang baik dan karbohidrat untuk stamina badan. Selain itu, ia ada vitamin yang boleh menguatkan sistem imunisasi badan.

Mengawal selera makan

Trytophan dalam benih chia boleh mengawal selera makan dan dapat meningkatkan mood.

Mengatasi sembelit

Manfaat benih chia kaya dengan serat yang boleh menstabilkan kolesterol yang boleh mengawal kadar gula dalam darah.

Meningkatkan memori

Omega-3 yang ada dalam benih chia adalah baik untuk kesihatan otak. Omega-3 boleh meningkatkan memori anda.

Mengawal berat badan

Pengambilan benih chia secara konsisten dapat membuat anda berasa kenyang dan mengawal berat badan.

 

 

 

TIPS MENGELAK MENGANTUK DI PEJABAT

Mengantuk adalah perkara biasa yang dialami oleh orang yang bekerja. Hari ini saya akan berkongsi bagaimana membuang rasa mengantuk ketika bekerja di pejabat.

Minum air kosong

Tubuh menjadi lemah kerana kurang air dalam badan. Sediakan botol air di dalam pejabat dan selalu minum. Amalkan setiap hari dan rasa perbezaannya.

Buat latihan

Bila mengantuk, anda boleh lakukan senaman ringan ditempat kerja anda. Buat regangan dan bekerja sambil berdiri.

Tidur awal

Tidur awal juga diperlukan untuk melegakan rasa mengantuk. Masa terbaik untuk tidur antara 10 pagi dan 2 pagi. Menurut kajian, empat jam waktu tidur paling sering dirujuk sebagai tidur yang baik.

Bersembang dengan rakan sekerja

 Anda juga boleh berbual dengan rakan sekerja apabila mengantuk. Ia boleh menghilangkan mengantuk dan meningkatkan motivasi kerja.

 

 

 

 

ADAKAH ANDA TAHU TENTANG BULIMIA?

Bulimia nervosa adalah sejenis gangguan makan di mana pesakit cenderung makan dengan sebahagian besar, tetapi dalam masa yang singkat. Bulimia sangat berbahaya kerana pesakit akan meludahkan makanan yang dikonsumsi kerana rasa bersalah telah memasuki kalori ke dalam badan.

Bulimia berlaku akibat masalah psikologi. Pesakit terlalu rendah untuk harga diri kerana mereka berfikir bahawa tubuh mereka berat, sementara yang lain berfikir bahawa tubuh mereka sesuai. Faktor alam sekitar sangat berpengaruh kerana trend semasa yang menganggap tubuh yang ideal digambarkan sebagai kurus dan langsing sehingga orang ingin menurunkan berat badan.