SEBAB MUNCULNYA AKNE PADA KULIT

Jerawat adalah tampalan hitam di muka. Ia hasil daripada pengumpulan sel kulit dan pengambilan minyak. Adakah anda tahu apa yang menyebabkan masalah menyengat?

Jerawat berlaku kerana sinaran UV dari matahari. Radiasi ini akan menembusi kulit dan kemudian kulit bertindak sebagai pigmentasi yang berfungsi untuk mencegah sinaran UV menembusi lebih jauh ke dalam kulit yang menyebabkan kanser kulit. Tambahan pula, faktor freckles untuk merasakan tekanan. Tekanan di tempat kerja atau di rumah menjadi faktor pengeluaran freckle. Ini kerana radikal bebas dalam badan meningkat apabila seseorang tertekan. Persekitaran yang tercemar juga merupakan jenaka. Ini kerana udara tercemar akan menghasilkan radikal bebas dalam tubuh.

 

NUTRISI DALAM TOMATO

Tomato berasal dari Amerika Latin dan menjadi salah satu makanan dan ubat yang dikenali selama beratus-ratus tahun. Buah tomato adalah salah satu jenis buah beri yang mengandungi paras antioksidan yang tinggi dan baik untuk memerangi radikal bebas dan penuaan. Di samping itu, tomato juga kaya dengan likopen tinggi, bahan anti oksidan yang baik untuk mencegah kanser, terutama kanser prostat. Lycopene juga dapat melindungi tubuh supaya tetap sehat dan muda. Kandungan vitamin c dalam tomato lebih tinggi daripada buah sitrus. Vitamin C juga mampu meningkatkan imuniti dan melawan jangkitan. Ia adalah zat larut air sehingga ia tidak akan menjadi racun maut bagi tubuh kerana kelebihannya akan dikeluarkan dengan air kencing.

 

AWAS, BAHAYA JENAYAH SIBER!

Jenayah siber adalah unsur penipuan, kerosakan atau pengubahsuaian kepada data komputer. Kemunculan internet boleh menjadi penyalahgunaan maklumat penyebaran. Tiada siapa yang boleh mengawal perjalanan maklumat di alam maya menyebabkan banyak laman web yang dihidupkan. Pelbagai maklumat samada benar atau salah, propaganda, ideologi dan lain-lain tersebar melalui internet.

Faktor politik

Jenayah siber berlaku kerana persaingan tinggi dalam dunia politik. Taktik ini digunakan untuk merendahkan parti lain.

Faktor sosial dan ekonomi

Faktor sosial menyebabkan jenayah siber. Ia digunakan untuk memberi kesan kepada orang lain. Dalam aspek ekonomi, keperluan mendesak untuk seseorang yang mempunyai kelebihan ruang siber untuk membahayakan orang lain dan menggunakan data untuk dijual.

Faktor teknikal

Hubungan antara satu sama lain membenarkan pelaku melakukan tindakan sedemikian. Kemudian, penyebaran teknologi menjadikan satu parti lebih kuat berbanding yang lain.

 

 

 

 

 

ATASI MASALAH NAFAS BERBAU

Masalah pernafasan amat penting kerana mempunyai kesan psikologi dalam aktiviti sosial setiap hari. Di sini saya ingin berkongsi dengan anda tentang tips untuk masalah mulut.

Bersihkan gigi dan mulut setiap hari

Pastikan berus dan flos gigi setiap hari untuk membuang bakteria dan makanan berlebihan. Bakteria tidak pernah menghasilkan sulfur menghasilkan mulut untuk berbau. Ambil dua atau tiga minit untuk memberus gigi dan lidah anda.

Bersihkan lidah setiap hari

Bakteria lebih banyak tersembunyi di mulut dan belakang mulut. Anda boleh bersihkan lidah guna pembersih lidah.

Minum air

Anda digalakkan minum air kosong yang banyak. Minum air yang banyak boleh meransang penghasilan saliva dan bilas makanan berlebihan pada gigi.

Elakkan guna pencuci mulut berdasarkan alkohol

Jangan guna pencuci mulut yang ada alkohol kerana ia menggalakkan tumbesaran bakteria.

Gula-gula getah tanpa gula

Gula-gula getah boleh bersihkan sisa makanan.

 

 

CARA UNTUK MENGATASI INSOMNIA

Untuk artikel sebelumnya, saya sudah berkongsi sebab berlakunya insomnia. Kali ini saya ingin berkongsi cara yang boleh digunakan untuk mengatasi masalah insomnia.

Elakkan cahaya  

Elakkan cahaya terang di dalam bilik. Jika anda tidak boleh tidur, cuba untuk mengurangkan cahaya di dalam bilik. Matikan lampu juga baik untuk kesihatan. Cahaya yang berlebihan semasa tidur boleh menyebabkan kanser.

Tidur awal

Mereka perlu menghabiskan lebih banyak masa di dalam bilik. Tidur 30 minit awal membaca buku ini sangat berkesan untuk menghilangkan insomnia.

Elakkan stress

Anda perlu menghabiskan lebih banyak masa di dalam bilik. Tidur 30 minit awal membaca buku ini sangat berkesan untuk menghilangkan insomnia.

Minum air suam dan susu

Salah satu perkara paling sukar untuk tidur kerana kurang cecair di dalam badan. Kita perlu mengambil sekurang-kurangnya 2 liter air sehari atau 8 gelas. Minum banyak air sangat baik untuk kesihatan.

 

 

 

 

SEJAUHMANAKAH ANDA FAHAM TENTANG INSOMNIA?

Apa itu insomnia?

Insomnia adalah satu gejala gangguan tidur yang dialami oleh penderita kerana mengalami masalah gangguan tidur. Tapi, tahukah anda sebab berlakunya insomnia? Terdapat banyak faktor yang menyebabkan berlakunya insomnia.

Tidur yang cukup

Dapatkan tidur yang cukup supaya badan dapat bekerja dengan baik.

Masalah psikologi

Masalah psikologi adalah faktor utama dalam insomnia. Faktor sukar tidur adalah kerana tekanan. Contoh tekanan boleh berbeza-beza di sekolah, tempat kerja, masalah kewangan, keluarga dan lain-lain. Rasa bimbang juga boleh menyebabkan tekanan dan sukar untuk tidur.

Dadah

Sesetengah jenis ubat yang dijual di farmasi mempunyai kesan sampingan yang boleh menyebabkan kesan sampingan. Contoh-contoh ubat ini adalah ubat steroid, ubat alahan, ubat epilepsi dan ubat-ubatan lain.

Masalah kesihatan

Masalah kesihatan fizikal menyebabkan tanda-tanda yang membuat kita kesulitan tidur. Antara tanda-tanda ini adalah gangguan pernafasan seperti penyakit asma dan paru-paru. Gangguan tidur lain seperti tidur berjalan dan berdengkur.

Faktor persekitaran

Persekitaran tidur yang tidak selesa, lampu terang dan bunyi bising juga menyebabkan gejala-gejala insomnia

 

 

 

SAKITNYA GIGI BERLUBANG!

Pernahkah anda mengalami sakit gigi? Perkara pertama yang mesti terlintas adalah berjumpa doktor gigi. Tapi bukan semua orang berani ingin berjumpa doktor gigi.

Tahukah anda bagaimana ingin hilangkan sakit gigi dengan menggunakan cara tradisional? Di sini kami ingin berkongsi petua menghilangkan sakit gigi dengan kaedah tradisional.

Daun jambu batu dapat menghilangkan sakit gigi kerana dapat mengurangkan keradangan gigi. Ada dua cara hilangkan sakit gigi iaitu dengan mengunyah beberapa minit dan dan rebus daun jambu batu hingga mendidih.

Walaupun bawang putih ada rasa busuk, ia mempunyai khasiat yang bagus. Caranya, ambil satu bawang merah dan kupas isinya. Selepas itu, kunyah bawang putih itu pada bahagian gigi yang sakit sampai rasa sakit beransur hilang.

Akhir sekali, tuam ais pada gigi yang sakit. Caranya, ambil beberapa ketul ais dan tuamkan pada gigi. Ia bertindak sebagai ubat kebas dan bolehlah meredakan kesakitan buat sementara waktu.

PAHALA BERSEDEKAH DI BULAN RAMADHAN

Bulan Ramadhan adalah saat yang paling tepat untuk mengumpulkan pahala sebanyak-banyaknya dan memohon keampunan kepada Allah SWT. Salah satu pintu yang dibuka oleh Allah untuk meraih keuntungan besar dari bulan Ramadhan adalah melalui sedekah.

Melalui bersedekah, kita dapat mengumpul pahala yang berlipat ganda. Bersedekah dapat dilakukan pada bila-bila saja. Tetapi, berbeza pada bulan lainnya, semua amal baik yang dilakukan akan berlipat ganda pahalanya.

Harta seseorang tidak akan berkurang meski bersedekah. Ini bermaksud hartanya akan diberkati dan akan digantikan dengan pahala berlipat ganda melalui bersedekah. Bagi orang yang bersedekah, akan mewujudkan rasa senang dan dada lapang kerana memberikan sedekah pada orang yang memerlukan.

 

PETUA KEKAL AWET MUDA

 

Bagaimanakah untuk kekal awet muda dan berseri? Semua orang ingin kelihatan awet muda meskipun sudah dijamah usia. Pelbagai usaha dilakukan untuk mengekalkan awet muda. Mungkin anda boleh mencuba petua berikut sebagai rujukan.

Minum air masak

Minum air masak ketika pagi sejurus bangun tidur untuk mengekalkan kecantikan kulit. Cara ini adalah paling senang dan mudah.

Makan lebih serat

Anda disaran makan 25 gram sehari. Fungsi serat dapat menjaga semua nutrisi yang dimakan lalu melepaskan nutrisi tersebut. Serat terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan mengandungi gandum.

Lebihkan ulam

Biasakan diri untuk makan ulam. Contohnya, ulam raja dapat mengawal kandungan oksigen dalam darah sejurus membantu perjalanan darah.

Makanan yang kaya antioksidan

Makanan yang anda antioksidan dapat menghalang penuaan. Contohnya, blueberry.

 

CARA MENGATASI KEMURUNGAN

Kemurungan boleh berlaku kepada sesiapa saja. Namun, terdapat cara yang boleh dilakukan untuk mengatasi masalah kemurungan.

Cara mengatasi kemurungan adalah cuba luangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan. Bercakaplah mengenai perkara-perkara yang baik. Selain itu, berfikiran positif juga dapat mengatasi kemurungan. Buang jauh-jauh perasaan negatif yang menguasai diri anda. Carilah perkara yang menggembirakan anda pada hari ini.

Lakukanlah senaman sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari kerana ia baik untuk tubuh badan dan mental. Dengan bersenam, anda lebih bermotivasi dan lebih bertenaga.

Tidak salah rasanya ingin bergaya. Penampilan yang bagus menambahkan keyakinan diri anda untuk tampil cantik.