Article, Kem Latihan & Rekreasi, Motivation, Team Building

MANFAAT BIJI CHIA

Pernahkah anda dengar tentang benih chia? Benih chia adalah adalah biji yang diperolehi dari pokok chia. Tapi tahukah anda kebaikan benih chia yang orang tidak tahu?  Benih chia mempunyai banyak nutrient yang sangat diperlukan oleh badan.

Sumber tenaga

Biji-bijian ini mempunyai kalori yang baik dan karbohidrat untuk stamina badan. Selain itu, ia ada vitamin yang boleh menguatkan sistem imunisasi badan.

Mengawal selera makan

Trytophan dalam benih chia boleh mengawal selera makan dan dapat meningkatkan mood.

Mengatasi sembelit

Manfaat benih chia kaya dengan serat yang boleh menstabilkan kolesterol yang boleh mengawal kadar gula dalam darah.

Meningkatkan memori

Omega-3 yang ada dalam benih chia adalah baik untuk kesihatan otak. Omega-3 boleh meningkatkan memori anda.

Mengawal berat badan

Pengambilan benih chia secara konsisten dapat membuat anda berasa kenyang dan mengawal berat badan.

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *